Terapia Online para Ansiedad y Depresión

Terapia Online para migrantes

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¿Qué es el duelo migratorio?

Duelo Migratorio

Al emigrar, es mucho lo que se deja atrás, y también es muy incierto lo que está por delante.
El duelo migratorio no es una enfermedad mental, pero se presenta con una carga de malestar y tristeza que es propia de la cantidad de cambios y pérdidas que implica la experiencia migratoria.
La lejanía de los seres queridos, el lenguaje, las costumbres sociales, el clima, las relaciones laborales, la comida, hasta el paisaje, todo es distinto. Al comienzo es muy estimulante y enriquecedor, pero la necesidad de adaptarse genera altos niveles de tensión en la vida psíquica.
En cada persona el duelo migratorio se manifiesta de manera singular, pero en general se experimentan sentimientos de nostalgia, tristeza, extrañamiento y a veces también ansiedad.

Testimonios

Motivos de consulta frecuentes de los emigrados

Emigrar significa volverse extranjero, extraño, forastero. Una de las presiones más grandes que siente el inmigrante es la de adaptarse. Las diferencias culturales, el idioma y la falta de una red de apoyo local pueden generar altos niveles de ansiedad y sobre exigencia. Sobre todo, porque se subestima el tiempo que requiere un proceso de tantos cambios. Es frecuente que el migrante sienta culpa por no lograr adaptarse rápidamente a las pautas culturales del nuevo país.

"Hacer terapia me ayudó a lidiar con la culpa. Me sentía muy mal por haber dejado a mis padres y a mis hermanos atrás, aunque ellos me apoyaban. Poco a poco comprendí que se trataba de mi propio dolor de no tenerlos cerca."Ximena, 27 años. Mexicana en Berlín desde 2022

Extrañar a tu familia, amigos y costumbres puede provocar un sentimiento de soledad e incomprensión. Incluso se comienza a extrañar aquello que no parecía tan importante, como el clima, o cierto lugar que se frecuentaba, o los sonidos que solíamos escuchar en nuestro lugar de nacimiento. Los emigrados no suelen compartir con sus seres queridos estos pensamientos, ya sea porque no quieren preocuparlos o porque les reprochan el haberse ido. Sin embargo la nostalgia es un paso necesario para el migrante. Revisitar los recuerdos, anhelar con cierta carga de tristeza aquello querido que dejamos atrás, posibilita que no se quiebre el hilo de la identidad, y conservar íntimamente lo que es propio del lugar del que venimos.

"Pensé que esto me pasaba sólo a mí, que algo estaba haciendo mal. Cuando supe que se trataba del duelo migratorio decidí comenzar terapia porque no podía sola con todo."Natalia, 32 años. Argentina en Barcelona desde 2020

No lograr insertarte laboralmente según tus expectativas y formación, y desarrollar tareas que nunca te imaginaste, genera frustración y sensación de fracaso. El recorrido para recuperar el status laboral y social suele demorar más de lo previsto. Además, la inclusión social es un proceso complejo y no depende solo de la capacidad de adaptación del migrante, sino también de las características de la comunidad local, que también se verá afectada por un proceso de adaptación a la llegada de extranjeros.

Beneficios de la terapia online para migrantes de habla hispana

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Poder expresar tus emociones en tu lengua materna es fundamental...

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"La terapia online es un espacio para poder expresar y trabajar sobre las dificultades emocionales que estás viviendo como emigrado, y te brindará el apoyo necesario para afrontarlas y elaborarlas."

¿Cómo funciona la terapia online?

📅 Sesiones semanales de 45 minutos por videollamada.
🎓 Psicólogos egresados de la Universidad de Buenos Aires con más de 20 años de experiencia clínica.
🛠️ Abordaje personalizado para tratar problemáticas específicas de cada emigrado.

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